ワイズアスリートサポート・フィジカルトレーナー・スポーツトレーナ

フィジカルサポートとは

まず1年間のプランである年間計画、入部から卒業までのプラン年代計画、そして年間計画から期分けしたシーズン計画をチームにあわせてお作りします。

実際のトレーニングは

①「バイオメカニカルトレーニング」

正しい動作、適切な動作を行うことができることを目的にしたトレーニング「バイオメカニカルトレーニング」

② 「インターミッテントトレーニング」

各競技の動きの中でスタミナを高めることを目的にした「インターミッテントトレーニング」

③「OBLAトレーニング」

スタミナの効率を上げることを目的にしたトレーニング「OBLAトレーニング」

④ 「ストレングストレーニング」
　　「補強トレーニング」
競技パフォーマンスをあげるための「ストレングストレーニング」や「補強トレーニング」

これらのトレーニングの強度、量を調節し、また種類を発展させながらインシーズンにトップ・コンディションに持っていきます。

上記のように、チームにあわせて年間計画とシーズン計画を立案し実施して行きます。